Eine kleine Einführung in den Buddhismus.  Wie kommen wir zur Ruhe? Wie erholen wir uns vom Stress des Lebens? Wie finden wir zu uns selbst? Was gibt uns Halt in unserem Leben? Wie können wir Glück und Zufriedenheit erfahren? Wir lernen die wichtigsten spirituellen Techniken und Grundbegriffe  kennen. Der Autor erklärt leicht verständlich, authentisch und humorvoll, wie der Buddhismus uns Entspannung und Lebensfreude geben kann.