Et si vos symptômes n’étaient pas des signes de folie… mais des réponses normales et adaptatives à l’insupportable ?

Ce workbook unique propose une nouvelle façon de comprendre les séquelles du trauma : non comme un événement du passé à « raconter », mais comme un héritage vivant – un ensemble de réactions de survie, profondément ancrées dans le corps, l’esprit et les émotions.

Avec sa clarté légendaire, Janina Fisher, psychologue experte du trauma, vous guide à travers un parcours de guérison accessible. Grâce à des schémas, des vignettes cliniques et de nombreux exercices pratiques, elle vous apprend à :

• reconnaître vos symptômes sans honte ni culpabilité ;

• comprendre les mécanismes de survie qui se rejouent encore aujourd’hui ;

• restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

Ce livre peut être utilisé seul ou avec l’aide d’un thérapeute. Il s’adresse aux survivants de traumas, mais aussi à tous les professionnels qui les accompagnent.

Un manuel essentiel pour retrouver le pouvoir d’agir, reconnecter avec soi… et ne plus être défini par son passé.