Actualisation
40 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
L’épisode le plus récent
Sesongavslutning- hvordan leve til du er 100 år med god helse

Sesongavslutning- hvordan leve til du er 100 år med god helse

Da var vi dessverre kommet til siste episode av denne sesongen. Det finnes alltid mye man kan snakke om, men det har vært stadig vanskeligere å prioritere innspilling av nye episoder. Hver innspilling krever mye forberedelser og innsats, og akkurat n.
Durée : 49:42
Lecture
Da var vi dessverre kommet til siste episode av denne sesongen. Det finnes alltid mye man kan snakke om, men det har vært stadig vanskeligere å prioritere innspilling av nye episoder. Hver innspilling krever mye forberedelser og innsats, og akkurat nå er jeg bare litt usikker på hvordan ting skal se ut framover..
Jeg avslutter imidlertid med en episode som på mange måter oppsummerer det jeg har snakket om som tematikk - hvordan leve lenge og samtidig ha det godt med seg selv.
Jeg er innom:
Levealder og helsealder - arv, genetikk og miljø
Fysisk og mental funksjon
Bruk av medisiner
Miljøbelastning og giftstoffer
Næringsverdi
Hormetisk stress
Fordøyelse
Mentalt stress og det viktigste for å ha det bra med seg selv
Bevegelse og trening
Lys og mørke/søvn
Inflammasjon
Fettprosent
Immunfunksjon
Jeg går dypere inn på biorytmer, kostholdsstrategier og matvalg, alkohol og koffein, trening for utholdenhet, styrke og stabilitet.
God Lytt og takk for at du har vært med på reisen så langt!
Id. d’épisode : 1000561627389
GUID : borgefagerli.podbean.com/7d4bffb6-da41-31d6-8b27-0d3e5fa308a6
Date de publication : 16/5/2022 à 18:00:36

Description

Kosthold, mental og fysisk trening - hvordan du får ut ditt iboende potensiale ved å fokusere på de tingene som gir mest utbytte med minst mulig stress.

Adresse du flux

https://feed.podbean.com/borgefagerli/feed.xml

Apple Podcasts : Avis des utilisateurs

Veldig mye bra!!!!

 – 
Morten ST1
 – 
2022-09-05
Hei, etter så mange gode podcaster må du fortsette å produsere innhold! Du er savnet! 🙂👍

Spørsmål

 – 
solstikcan
 – 
2022-04-28
Hei, takk for ein lærerik og interessant podcast. Jeg lurer på om du kan snakke om carb cycling? Får stadig opp dette tema på sosiale medier, spesielt amerikanske reklamer, at det ska være bra og effektiv måte å gå ned i vekt på.

Spennende tema men lydkvaliteten er forkastelig

 – 
carroamb
 – 
2021-08-25
Bra tema men lydkvalitet er så dårlig. Orker ikke lytte når det er så dårlig kvalitet. Synd..

Klok og kunnskapsrik podcast

 – 
Hege Josefine
 – 
2021-05-29
Reflektert om kosthold og trening, men også mye mer enn det. Børge Fagerli er klok og kunnskapsrik og gir helstøpte råd om fysisk og mental helse.

Flott podcast om livsstil og fokus på god helse

 – 
Emulgathor
 – 
2021-05-20
Børge Fagerli er en kunnskapsrik og lun fyr med mye kunnskap om trening, kosthold og helse. Evidensbasert samtidig som det er en helhetlig filosofi rundt god helse, ikke minst med et åpent sinn kombinert med kritisk tenking og lang erfaring. Anbefales!

Liker dette!

 – 
Saint12334
 – 
2021-05-15
Veldig bra pod. Mye spennende temaer !

En av de beste podcastene

 – 
ViAime
 – 
2021-05-06
Utrolig lærerik og interessant. Setter igang tankene og nysgjerrigheten. Den er helt perfekt for egentiden.

Egentid

 – 
Laffen78
 – 
2021-04-24
Alltid lærerikt å høre Børge greie ut om trening, kosthold og helse. Svært kunnskapsrik mann som er flink å formidle👍

Egentid

 – 
BodilHelen
 – 
2021-04-20
Veldig bra, nyttig og lærerik podkast , anbefales virkelig ❤️

Rent gull!

 – 
Anne-55
 – 
2021-04-09
Så mye bra informasjon!

Veldig bra podcast!

 – 
Maiduskjønnemille
 – 
2021-03-26
Koser meg veldig med episodene så langt, Børge er både utrolig kunnskapsrik og veldig behagelig å høre på. Takk takk!