Was bedeutet es, ein aktives und gesundes Leben zu führen?

Was gehört alles zu einem FITTEN LIFESTYLE?

Wie viele Stunden Sport soll und darf ich machen, um gesund älter zu werden und Schäden vorzubeugen?

Wie kann das passende Fitnessprogramm dich gut durch die Zeit rund um die Wechseljahre begleiten?

Und was ist, wenn mir Sport gar keinen Spaß macht?

In meinem Podcast „BeACTIVE - Beatrice bewegt – Training von Kopf bis Fuß“ beantworte ich dir mit meinen Gäst/innen all diese Fragen. Wir sprechen über die körperliche UND mentale Gesundheit - denn ein gesundes Leben fängt im Kopf an und geht bis hin zu den Füßen. Gerade die Frauengesundheit liegt mir besonders am Herzen, und daher geht es hier vor allem um dich, liebe Zuhörerin.

Als sportwissenschaftliche Beraterin, Mental und Burn Out Prophylaxetrainerin sowie als Buchautorin und Speakerin beschäftige ich mich seit Jahrzehnten voller Leidenschaft mit genau diesen Themen.

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Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/

Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/

Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/

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