À proposConditionsConfidentialitéContact
 
Actualisation
Echt mezelf podcast

Echt mezelf podcast

Simone Last Gedragstherapeut & HOE-coach
Date de sortie : 2026-01-28
© Copyright 2021 All rights reserved.
Echt mezelf podcast - QR Code
LibreNew
194 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
LibreNew
194 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
Date de sortie : 2026-01-28
© Copyright 2021 All rights reserved.
L’épisode le plus récent
#196 Slecht slapen? Deze aanpak werkt averechts — en wat wél helpt.

#196 Slecht slapen? Deze aanpak werkt averechts — en wat wél helpt.

Lig jij ’s nachts wakker terwijl je alles “goed” probeert te doen? Ademhalingsoefeningen. Ontspanning. Loslaten. En toch blijf je slecht slapen? In deze aflevering leg ik uit waarom deze aanpak vaak averechts werkt — en waarom dat niet aan jou
Durée : 1:14:45
Lecture
Lig jij ’s nachts wakker terwijl je alles “goed” probeert te doen?
Ademhalingsoefeningen. Ontspanning. Loslaten.
En toch blijf je slecht slapen?
In deze aflevering leg ik uit waarom deze aanpak vaak averechts werkt —
en waarom dat niet aan jou ligt.
Je ontdekt:
wat er écht gebeurt in je brein als je niet kunt slapen
waarom forceren om te ontspannen je juist wakker houdt
en wat wél helpt om je systeem tot rust te brengen
Geen zweverigheid.
Geen standaard slaaptips.
Maar nuchtere uitleg en concrete handvatten
die je kunt toepassen in het echte leven.
👉 Merk je dat slapen slechts één van de plekken is
waar je vastloopt in ‘weten wat goed is, maar het niet kunnen doen’?
Dan kan 1:1 coaching helpend zijn.
Je kunt gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek inplannen
via www.echtmezelf.com
Dan kijken we samen of samenwerken bij je past.
Id. d’épisode : 1000746962205
GUID : echtmezelf.podbean.com/8bcf468f-7492-32eb-a34f-3ae8d9a75dac
Date de publication : 28/1/2026 à 06:00:00

Description

Stoppen met pleasen. Je piekerhoofd stilzetten. Keuzes maken die écht bij jou passen.
Ik ben Simone Last, gedragstherapeut & HOE-coach. In deze podcast krijg je geen vage inzichten, maar ik laat je precies zien HOE je het anders doet.. direct toepasbaar in je drukke dagelijks leven van werk, gezin en verplichtingen.
Zodat je niet langer overleeft, maar rust ervaart, je grenzen bewaakt en voluit jezelf kunt zijn.
Want gelukkig en tevreden worden met jezelf en je leven lukt niet door alleen te begrijpen wat er misgaat. Het lukt pas als je leert HOE je het anders doet ...en dat is precies wat je hier krijgt.

Adresse du flux

https://feed.podbean.com/echtmezelf/feed.xml

Apple Podcasts : Avis des utilisateurs

Pas d'entrée