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SOIS LE CHANGEMENT : DU BURNOUT AU LEADERSHIP

SOIS LE CHANGEMENT : DU BURNOUT AU LEADERSHIP

CECILIA FICCA DE ROVERE
Date de sortie : 2025-01-31
© CECILIA FICCA DE ROVERE
SOIS LE CHANGEMENT : DU BURNOUT AU LEADERSHIP - QR Code
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81 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
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Sortir du burnout : Par où commencer ? (071)

Sortir du burnout : Par où commencer ? (071)

Durée : 12:42
Lecture
🎧 Sortir du burnout : Par où commencer ?
Vous vous sentez épuisé(e), démotivé(e) et dépassé(e) ? Vous êtes peut-être en plein burnout… ou vous avez déjà vécu plusieurs épisodes d’épuisement sans jamais vraiment vous en sortir. Par où commencer pour retrouver énergie et équilibre sans risquer de replonger ?
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi plus d’efforts ne mène pas à la solution, et ce qui fonctionne réellement pour surmonter un burnout de manière durable. Nous parlerons de neuroplasticité, de perfectionnisme, et des habitudes à déconstruire pour ne plus vous épuiser inutilement.
🎙️ Vous découvrirez :✔️ Les premiers pas essentiels pour sortir du burnout✔️ Pourquoi le perfectionnisme et la quête de performance sont des pièges✔️ Comment reprogrammer votre cerveau pour retrouver énergie et sérénité✔️ Les erreurs à éviter pour ne pas retomber dans l’épuisement
COACHING INDIVIDUEL en récupération et/ou prévention du burnout : Réserve ta session découverte gratuite et sans engagement pour explorer ta situation et repartir avec plus de clarté, dans les notes de cet épisode ⁠⁠⁠ICI ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📅 ou sur mon site ⁠⁠sois-le-changement.com⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
💡 Pour encore plus de conseils : Retrouve-moi sur ⁠⁠LINKEDIN @ceciliaderovere⁠
#burnout, #épuisement, #perfectionnisme, #énergie, #équilibre, #stress, #performance, #coaching, #neuroplasticité, #santémentale, #bienêtre, #préventionburnout, #motivation, #développementpersonnel, #gestiondustress, #travail, #épuisementprofessionnel
Id. d’épisode : 1000687566062
GUID : 106d4031-7713-427d-9648-666919b3d919
Date de publication : 31/1/2025 à 18:55:41

Description

Ce podcast s’adresse à tous ceux qui jonglent entre une carrière exigeante et une vie personnelle intense, et qui ressentent l’usure, la charge mentale et l’épuisement. Il est dédié à ceux qui veulent sortir du burnout ou l’éviter, retrouver du sens et de l’énergie, et repenser leur façon de travailler sans s’épuiser.
Chaque vendredi, Cécilia, coach en burnout, donne des conseils et techniques afin de surmonter le burnout et retrouver leadership, performance et sérénité.

Adresse du flux

https://anchor.fm/s/ee5dd894/podcast/rss

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