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#84 - Warum ich bewusst zugenommen habe & was es mit mir macht Was macht es mit dir, wenn dein Selbstwert an einer Zahl hängt? Wenn du dich nur dann schön, erfolgreich oder „genug“ fühlst, wenn du ein bestimmtes Gewicht hältst, auch wenn dein Körper längst andere Signale sendet?
Ich habe selbst gerade bew
Durée : 18:30
Was macht es mit dir, wenn dein Selbstwert an einer Zahl hängt? Wenn du dich nur dann schön, erfolgreich oder „genug“ fühlst, wenn du ein bestimmtes Gewicht hältst, auch wenn dein Körper längst andere Signale sendet?
Ich habe selbst gerade bewusst zugenommen und es macht was mit mir. Sowohl positives als auch negatives.
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit dir darüber,
warum wir uns so stark mit einem bestimmten Körperbild identifizieren,
wie Kontrolle und Komplimente zu einem inneren Gefängnis werden können,
welche hormonellen Folgen es hat, wenn wir zu lange zu wenig essen,
und wie heilsam es sein kann, die Angst vor dem Zunehmen loszulassen.
Du bekommst Reflexionsfragen, ehrliche Gedanken von meiner eigenen Sitauation und eine neue Perspektive auf deinen Körper. Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit, dich für deine hormonelle Gesundheit zu entscheiden und nicht mehr für ein Ideal, das dich krank macht.
💌 Teile die Folge gern mit einer Freundin, die genau das hören muss.
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Date de publication : 12/7/2025 à 11:09:36
