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Les Belles Foulées

Les Belles Foulées

Les Belles Foulées
Date de sortie : 2022-11-18
© Pauline Bouzom
Les Belles Foulées - QR Code
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7 épisodes
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6. Tout savoir sur le point de côté

6. Tout savoir sur le point de côté

Toi aussi, ça t'arrive d'avoir cette pointe qui s'installe confortablement, lors d'un entraînement, ou pire, en pleine course officielle ? Une douleur vive, à droite ou à gauche de l'abdomen, qui coupe le souffle, te fait réduire l'allure, et t'obl
Durée : 12:10
Lecture
Toi aussi, ça t'arrive d'avoir cette pointe qui s'installe confortablement, lors d'un entraînement, ou pire, en pleine course officielle ? Une douleur vive, à droite ou à gauche de l'abdomen, qui coupe le souffle, te fait réduire l'allure, et t'oblige parfois à t'arrêter...? 🥴
Tu n'es pas la seule. Le point de côté est une douleur très courante chez tout‧e coureur‧se ! 
Mais sais-tu ce que c'est vraiment ? Ce qui favorise son apparition ? Et quoi faire pour le faire disparaître le plus rapidement possible ? 🧐
Dans cet épisode, je décrypte avec toi tous les mystères du point de côté !
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Id. d’épisode : 1000586670464
GUID : 2a861f6a663323c684a64301fbb440f971493892
Date de publication : 18/11/2022 à 07:00:00

Description

Je suis Pauline Bouzom, la fondatrice des Belles Foulées, le mouvement qui rassemble les femmes autour de la course à pied 🏃‍♀️
🎙 Toutes les semaines, seule ou avec mes invitées, je te partage mes réflexions, mes apprentissages ainsi que mon expérience liées à la course à pied, au bien-être et à la santé.
👉 La course à pied m'a permis de me reconnecter à moi, de gagner en confiance, et d'oser, toujours plus. Quand je cours, ce sont des moments où je me sens vivante à 5000%, où je me sens exister. Et c’est ce que je veux te faire vivre toi aussi, à travers ce podcast !
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Ce podcast est fait pour toi si tu veux :
🏃‍♀️ Te mettre à courir ou progresser dans ta pratique, et surtout, y prendre plaisir 
🤓 Apprendre en continu sur les sujets du sport et de la santé
🔥 Te dépasser, aller toujours plus loin et accomplir des choses dont tu ne te pensais pas capable
🤗 Rejoindre une communauté de runneuses qui te ressemblent
Il propose :
Des conseils pratiques et des ressources concrètes
Un partage de bonnes ondes et de bonne humeur
Un énorme boost de motivation
🎉 Bienvenue dans l’aventure ! Prépare-toi, on va déplacer des montagnes ensemble 🏃‍♀️
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