今天我们分享的书《心流：最优体验心理学》是由积极心理学奠基人之一米哈里·契克森米哈赖所写的一本心理学著作。30年前，契克森米哈赖基于丰富的案例研究，开创性地提出了“心流”的概念，指个体完全沉浸于活动时产生的忘我状态，能带来能量充沛、心灵满足的最优体验。作者希望通过现代心理学的方式，帮助人们享受更幸福的人生。本期节目你会听到：1. 闲聊环节：我们的心流体验 01:422. 书籍介绍 09:263. 作者介绍 12:064. 感官之乐 31:265. 思维之乐 38:516. 工作之乐 47:25片尾曲：hideyuki hashimoto (橋本 秀幸) - Hibiki

Id. d’épisode : 1000760555992

GUID : 69d7bda8e2c8be3155cd74af

Date de publication : 10/4/2026 à 01:00:00