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Kilos émotionnels

Kilos émotionnels

Johanne Averdy
Date de sortie : 2023-03-11
© Johanne Averdy
Kilos émotionnels - QR Code
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3 épisodes
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Écouter sur Apple Podcasts
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Date de sortie : 2023-03-11
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L’épisode le plus récent
#002. Tout savoir sur les craquages alimentaires pour enfin t'en libérer.

#002. Tout savoir sur les craquages alimentaires pour enfin t'en libérer.

La formule magique pour être mince et en bonne santé, tout le monde la connait : manger moins, manger mieux, bouger plus. Se jeter sur la nourriture quand ça ne va pas, ne fait simplement pas partie de l'équation.  Résultat : tu es peut-être conv
Durée : 21:27
Lecture
La formule magique pour être mince et en bonne santé, tout le monde la connait : manger moins, manger mieux, bouger plus. Se jeter sur la nourriture quand ça ne va pas, ne fait simplement pas partie de l'équation. 
Résultat : tu es peut-être convaincue que tes craquages alimentaires sont le seul obstacle en travers de ton chemin vers la minceur et tu cherches comment avoir plus de motivation et de volonté pour être capable de résister. Grave erreur....
Dans cet épisode, je t'explique : 
- l'unique raison pour laquelle tu craques systématiquement sur des aliments gras et sucrés
- les 3 erreurs communes qui déclenchent et aggravent tes compulsions
- un exercice d’observation simple pour commencer à désamorcer les mécanismes inconscients à l'origine des craquages
Bonne écoute 🎧
🌈Si tu as appécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! Cela permettra à d'autres personnes qui sont en guerre avec leur assiette et leur balance de découvrir le podcast.💖🙏
Les ressources à ta disposition pour aller plus loin : 
✨Télécharge gratuitement ton guide de démarrage "Ne Plus Manger Ses Émotions" pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pas à pas : https://johanneaverdy.lpages.co/guidegratuit/ 
✨Rejoins-moi sur Instagram pour des conseils et des partages au quotidien  https://www.instagram.com/johanneaverdy
✨Et si as besoin de te faire accompagner, découvre mes ateliers, mes accompagnements individuels et mon programme de groupe intensif Déjeuner en Paix sur mon site www.johanneaverdy.com
(La prochaine session de Déjeuner en Paix aura lieu du 10 avril au 25 juin 2023. Tu peux rejoindre la liste d'attente pour être tenue informée de la réouverture des inscriptions)
Id. d’épisode : 1000603665077
GUID : 2fb5f80fee7f82f30d100a5835bf841db10ac531
Date de publication : 11/3/2023 à 00:52:59

Description

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule, ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainent les régimes, sans succès ?
Kilos émotionnels, c’est le podcast qui t’aide à décoder les vraies raisons qui te poussent à trop manger.
Chaque semaine, Johanne Averdy, coach et experte en alimentation émotionnelle (et elle-même ancienne mangeuse compulsive) partage des conseils, des outils concrets et des témoignages pour t’aider à te libérer des compulsions alimentaires et faire la paix avec ton assiette et ta balance.
Johanne est l’auteur de Mon cahier Kilos émotionnels (ed. Solar, 2022) et la créatrice du programme d’accompagnement Déjeuner en Paix!
Retrouve-la sur Instagram @johanneaverdy et sur son site johanneaverdy.com

Adresse du flux

https://feed.ausha.co/bYPGmGUMW55Q

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