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#2. Episode 2: Sport et grossesse, qu'est-ce que je peux faire comme activité physique?

#2. Episode 2: Sport et grossesse, qu'est-ce que je peux faire comme activité physique?

Durée : 17:15
Dans cet épisode je vais te partager 5 points sur lesquels te baser pour savoir quelle activité physique et/ou sportive pratiquée tout au long de ta grossesse.
La grossesse est une période où tu peux totalement prendre soin de toi et te reposer tout en continuant et maintenant une activité physique régulière.
Elle sera totalement propice au bon déroulement de ta grossesse ainsi qu'à ton accouchement
Alors que peux-tu faire exactement?
1. Quelles activités physiques peuvent être faites pendant la grossesse?
2. Ne pas tomber dans les mythes: se reposer, ne pas porter trop lourd, ne pas travailler ses abdos.
3. Check-up avec le docteur et regarder son passé sportif
4. Comprendre l'importance du renforcement musculaire 
5. Télécharger le document gratuit reprenant 10 exercices à faire pendant la grossesse: subscribepage.io/exercicesgrossesse
Viens me dire en message privé sur Instagram si les conseils t'ont été utiles et n'hésite pas à me poser les autres questions que tu aurais concernant  le sport et la grossesse (@clarisse.vandendorpe)
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Id. d’épisode : 1000604955228
GUID : 2e78c0da-9adb-4c09-93fe-a4c14c69bfac
Date de publication : 20/3/2023 à 09:00:55

Description

Hello, moi c'est Clarisse, coach sportive depuis plus de 10 ans!
J'aide les mamans, et futures mamans, à se sentir bien dans leur tête et dans leur corps grâce à des conseils funs, agréables et adaptés à leur quotidien de maman.
Dans Mamans Toujours en Forme, je te parlerai de sport, de nutrition, de sommeil, de gestion du stress, du quotidien de maman. Je ferai tomber pas mal de mythes et d'injonctions. Avec beaucoup de bienveillance.
Tu me retrouveras tous les lundis pour un nouvel épisode et de temps en temps des invités dans le domaine de la périnatalité se joindront à nous.
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