À proposConditionsConfidentialitéContact
 
Actualisation
TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience

TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience

Pauline Bédé
Date de sortie : 2023-07-16
© Pauline Bédé
TDAH et méditation│MÉDITER AUTREMENT : 7 clefs pour apprendre la pleine conscience - QR Code
LibreNew
8 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
LibreNew
8 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
Date de sortie : 2023-07-16
© Pauline Bédé
L’épisode le plus récent
Problème #7 : je n'arrive pas à maintenir une routine

Problème #7 : je n'arrive pas à maintenir une routine

Durée : 18:30
Lecture
La pleine conscience est une discipline d'entraînement mental : elle ne délivre ses bienfaits qu'avec une pratique régulière, au bout de plusieurs semaines, plusieurs mois. Selon les recherches, 10 minutes par jour suffisent pour produire des changements significatifs. Dans cet épisode, je vous donne 4 conseils pour parvenir à régulariser votre pratique en prenant en compte vos besoins spécifiques liés au TDAH.
Id. d’épisode : 1000621273239
GUID : 2a0d972b-5c8a-4d79-8431-18ecbb6782bb
Date de publication : 16/7/2023 à 06:00:00

Description

Dans ce parcours de 7 jours, découvrez 7 clefs pour apprendre à méditer malgré (ou plutôt avec !) les défis posés par le TDAH (agitation, impatience, vagabondage mental, irrégularité…).
Pauline Bédé est instructrice MBSR certifiée par l'IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches), spécialisée dans l'accompagnement des adultes et adolescent·e·s concerné·e·s par le TDAH, à travers le programme Zylowska. www.meditation-tdah.com

Adresse du flux

https://anchor.fm/s/e5499ab8/podcast/rss

Apple Podcasts : Avis des utilisateurs

Pas d'entrée