Voel jij je uitgerust? Zou je willen dat het jou lukt om beter te gaan slapen, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Floris Wouterson is slaapexpert en auteur van de bestseller 'Superslapen'. In 2011 richtte hij House of Sleep op en helpt daarmee ondernemers, (top)sporters, high performers en mensen met een veeleisende baan om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren.

Vandaag neemt Floris de tijd om vragen rondom slaap te beantwoorden, zoals: Wat is slaap? Waarom hebben we het nodig? Wat heeft het met ons geheugen te maken? En waarom mag je de resultaten van je smartwatch direct vergeten?

Aan het einde geeft hij kort 5 concrete tips hoe jij en ik ervoor kunnen zorgen dat we vanavond onze slaap verbeteren. Onthoud daarbij zoals altijd: Streef niet naar perfectie, maar progressie. Iedere avond een nieuwe kans.

Volg Floris Wouterson:

Instagram: https://www.instagram.com/floriswouterson/

Website: https://www.floriswouterson.com/

Slaap te kort calculator: https://www.houseofsleep.eu/slaap-calculator/

Volg mij:

Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/

Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/

Doe mee met de cursus: www.leermetveer.nl

Id. d’épisode : 1000647705702

GUID : ce73dd39-cca9-44ba-afb4-7c9223094061

Date de publication : 1/3/2024 à 20:11:42