La définition du stress, c’est toute chose qui met au défi notre capacité d’adaptation. Alors, il est facile de croire que tout changement, tout aussi positif soit-il, peut être stressant. Or, il peut être avantageux d’adopter une attitude plus optimiste. 

Car même si les changements représentent une période d’adaptation qui comporte son lot de défis et d’obstacles, ils peuvent aussi représenter des occasions d’apprendre, de découvrir des ressources en soi que l’on ignorait et de trouver de nouvelles solutions à des difficultés que l’on avait alors toujours approchées de la même façon inefficace. 

Ce podcast vise à inviter les participants à adopter une attitude plus positive face aux changements.