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今天有跑步ChatMRC

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Jaime喊你跑步了
Date de sortie : 2025-10-03
© Jaime喊你跑步了@小宇宙App
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Vol. 65 2025柏林马拉松-猪爸“地狱”难度通关后的复盘

Vol. 65 2025柏林马拉松-猪爸“地狱”难度通关后的复盘

本期嘉宾是返场嘉宾：跑在北国的猪爸爸，往期节目如下： Vol. 28 2024波士顿马拉松-来自北欧的跑马数据控“猪爸” Vol. 43 2024柏林马拉松-猪爸送给自己的40岁生日礼物：2小时36分钟恭喜猪爸
Durée : 1:27:21
Lecture
本期嘉宾是返场嘉宾：跑在北国的猪爸爸，往期节目如下：
Vol. 28 2024波士顿马拉松-来自北欧的跑马数据控“猪爸” Vol. 43 2024柏林马拉松-猪爸送给自己的40岁生日礼物：2小时36分钟恭喜猪爸在这一届高温的柏林马拉松获得不错的成绩：2:41:48
复盘大纲如下：
1. 个人体能及健康状况，科学训练的重要性：VO2Max，Lt 1 & Lt 2，跑姿。
2. 兵马未动，粮草先行：碳板鞋，Maurten的Bicarb System，比赛用鞋，高分子材料，如何避免腹泻。
3. 柏林备赛周期的小收获：5000m的突破，半程马拉松进入sub 115，欧洲锦标赛，夏训。
4. 柏林比赛周的点滴：母亲的加入，自备补给，战术的制定，比赛过程。
5. 展望冬训和下一场赛事。
赛道上的猪爸：
猪爸的个人补给，是不是还是挺显眼的：
赛后去Runna拍大片：
数据控们来看看：
最后，感谢德国跑团-运动德天下：
Id. d’épisode : 1000729833866
GUID : 68df56b88bf86095c5a6add1
Date de publication : 3/10/2025 à 07:04:40

Description

欢迎您来到《今天有跑步ChatMRC》🏃🏻🏃🏻‍♀️
我们是主场位于澳洲的跑团Mad Rabbit Crew旗下的一个播客节目。一群爱跑马拉松的跑者经历每一次赛事和每一个训练阶段，都会有道不尽的故事。所以本节目以赛事为时间线，邀请团内外的参赛选手来分享赛事故事。
感谢每一位嘉宾付出时间和精力做客本节目，也希望这个节目记录的声音能成为你们那一场赛事的独家记忆。
本节目上一季为《道听兔说/ChatMRC》
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