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LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

BosePark und LifeXLab
Date de sortie : 2024-12-20
© BosePark Productions
LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher - QR Code
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193 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
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Date de sortie : 2024-12-20
© BosePark Productions
L’épisode le plus récent
Der Klassiker der Atemübungen für Weihnachten: 4-7-8 zur Entspannung

Der Klassiker der Atemübungen für Weihnachten: 4-7-8 zur Entspannung

Episode: 177
Durée : 9:25
Lecture
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes
INHALT
Weihnachten steht vor der Tür, und mit den Feiertagen kommt oft auch eine Menge Stress. In dieser Folge von “Länger gut leben” gibt es die perfekte Atemtechnik für diese besondere Zeit: die 4-7-8-Methode. Einfach anzuwenden und extrem effektiv, hilft sie dabei, gelassener zu werden, Ängste zu verringern, den Puls zu senken und für besseren Schlaf zu sorgen. Gemeinsam wird diese bewährte Atemübung Schritt für Schritt durchgeführt – für mehr Ruhe und Balance in den turbulenten Tagen.
Was dich erwartet:
Die 4-7-8-Atemtechnik: Wie sie funktioniert und warum sie so wirkungsvoll ist.Wissenschaftliche Hintergründe: Wie Entspannung durch Atmung das Nervensystem beruhigt und die Lebensqualität steigert.Praktische Tipps: So lässt sich die Übung leicht in den Alltag integrieren – gerade in stressigen Momenten.
Teile diese Folge mit jemandem, der zu Weihnachten Ruhe und Gelassenheit gut gebrauchen kann. Atmen wir gemeinsam in ein entspanntes und besinnliches Fest!
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
www.bosepark.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Id. d’épisode : 1000681057123
GUID : 675ae88ab8324e024f821778
Date de publication : 20/12/2024 à 04:45:00

Description

Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch!
Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird.
Es ist viel einfacher, als du denkst!
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Adresse du flux

https://feeds.acast.com/public/shows/6617e0cd8a61e80016d80d67

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