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Momenti di benessere

Momenti di benessere

Federica D. Borsato
Date de sortie : 2026-01-11
© Auraspei - Federica D. Borsato
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67 épisodes
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Come ascoltare il proprio corpo: somatizzazione e consapevolezza corporea

Come ascoltare il proprio corpo: somatizzazione e consapevolezza corporea

Ascoltare il proprio corpo è un atto di presenza, di rispetto e di amore verso di sé. In questo episodio del podcast ti accompagno in un ascolto più gentile e consapevole, per imparare a riconoscere i segnali che il corpo ci manda ogni giorno… anc
Durée : 12:35
Lecture
Ascoltare il proprio corpo è un atto di presenza, di rispetto e di amore verso di sé.
In questo episodio del podcast ti accompagno in un ascolto più gentile e consapevole, per imparare a riconoscere i segnali che il corpo ci manda ogni giorno… anche quando facciamo finta di non sentirli.
Viviamo in un mondo che ci chiede di correre, resistere, fare sempre di più.
E spesso, soprattutto come donne, impariamo a zittire il corpo pur di andare avanti.
Ma il corpo non smette mai di parlarci: attraverso la stanchezza, le tensioni, il mal di stomaco, il respiro corto, i dolori ricorrenti.
In questa puntata parliamo di:
01:00 Ascoltare il proprio corpo senza giudizio
02:21 Somatizzazione: segnali del corpo che non ascoltiamo
04:05 Consapevolezza corporea come via di benessere
05:47 Fermarsi prima che il corpo sia costretto a “gridare”
Non ti servono grandi rivoluzioni.
Serve presenza. Serve verità. Serve gentilezza.
Il corpo non è qualcosa da controllare o correggere, è la tua casa. E come ogni casa, ha bisogno di essere abitata, ascoltata, rispettata.
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Id. d’épisode : 1000744653579
GUID : https://api.spreaker.com/episode/69369350
Date de publication : 11/1/2026 à 07:00:09

Description

Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.
Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.
Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.
In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.
Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.
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