年底焦虑上头、情绪翻涌不止？这一期，我们从“情绪”的根本聊起，用中医情志学的视角，拆解情绪与五脏的关系：忧、怒、思、悲、恐——每一种情绪都不是错，而是身体发出的信号。你是否总被隐忧缠绕？是否觉得社交之后特别疲惫？是否容易怒气上头？节目中，我们将带你认识“情绪背后的脏腑逻辑”，找到属于自己的调养节奏与方法。

-

本期您会听到：01:50 情绪与脏腑关系：中医情志学解析06:24 七情人格测试与中医情志学的关联13:31 直面真实情绪：养心神的现代与传统方法18:01 怒气与健康：肝气郁结的影响及疏泄方法22:58 中医视角下的脾胃与情绪关系探讨28:40 情绪与脏腑关系：忧、悲及肺气的理解36:34 中医视角下的恐惧与肾功能关联40:34 中医情志与情绪调养方法47:10 社交后疲惫与脏腑关系解析

-

如果您在收听的过程中，

也对中医情志学有兴趣，想更系统地学习情绪调理、身体观察，

或者想参加我们的听友活动与线下体验，

都可以联系小助理 vx：qingbai367 获取最近的课程与活动安排。

-

认识主播：

本期嘉宾：

-

感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！

找到我们的指路牌📭

【听友群】

vx：qingbai336

vx：qingbai335

【公众号/小程序】

青柏传香

【音频平台】

小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝、喜马拉雅。

【视频平台】

Bilibili : 千金要方_

【播客笔记】

小红书 : 千金与要方

Id. d’épisode : 1000739990679

GUID : 6931e6873fec3166cf531d59

Date de publication : 6/12/2025 à 17:00:00