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Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

Patricia Spaans
Date de sortie : 2025-08-13
© Patricia Spaans
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29 épisodes
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Ralentir le vieillissement, ce n’est pas seulement une question d’apparence physique, mais surtout de santé globale, notamment mentale et cognitive. Un cerveau en forme permet de mieux profiter de la vie, de rester autonome, motivé, curieux et en
Durée : 9:38
Lecture
Ralentir le vieillissement, ce n’est pas seulement une question d’apparence physique, mais surtout de santé globale, notamment mentale et cognitive. Un cerveau en forme permet de mieux profiter de la vie, de rester autonome, motivé, curieux et en lien avec les autres.
Notre cerveau vieillit à notre rythme, et qu’en maintenant une activité physique régulière comme la marche on stimule naturellement la mémoire, l’équilibre, la concentration et la neuroplasticité. Contrairement à l’idée qu’il faut des efforts extrêmes pour rester en forme, les petits gestes du quotidien, comme bouger, cuisiner ou jardiner, suffisent à faire une réelle différence. Ces activités gardent notre cerveau actif, surtout lorsqu’elles sont combinées à des interactions sociales.
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Pour plus d'informations et afin de savoir lequel de ses programmes pourrait s’adresser à vous. Planifier une rencontre de 15 minutes gratuite avec Patricia https://www.patriciaspaans.com/rdv via téléphone au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.ou visioconférence.
Site web : https://www.patriciaspaans.com/
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Id. d’épisode : 1000721806740
GUID : 283f68a14ad0112edb0fc116d1883bac38f074e4
Date de publication : 13/8/2025 à 14:30:35

Description

Bienvenue dans le podcast Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots avec Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité, qui vous guide à travers des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer votre mémoire et booster votre bien-être cognitif. Que vous soyez en quête de solutions simples pour renforcer votre mémoire, ou à la recherche d'approches plus profondes pour soutenir votre mémoire et votre cerveau, ce podcast est pour vous.
Chaque épisode propose soit des exercices, des astuces en alimentation fonctionnelle, des techniques de relaxation et des stratégies ou autres, tous pratiqués avec succès auprès de ses nombreux clients pour garder votre mémoire vive. Vous y découvrirez également des discussions sur des thèmes comme la gestion du stress, la détoxification mentale et les clés pour prévenir la perte de mémoire.
Rejoignez Patricia chaque semaine pour cultiver une mémoire durable et un cerveau en pleine forme.
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