À proposConditionsConfidentialitéContact
 
Actualisation
Uitgerust wakker worden

Uitgerust wakker worden

Slaapcoach Tessa Dekkers - Slaapwaarde
Date de sortie : 2025-04-06
© Slaapcoach Tessa Dekkers - Slaapwaarde
Uitgerust wakker worden - QR Code
LibreNew
7 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
LibreNew
7 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
Date de sortie : 2025-04-06
© Slaapcoach Tessa Dekkers - Slaapwaarde
L’épisode le plus récent
De impact van schermtijd op je slaap

De impact van schermtijd op je slaap

Durée : 4:48
Lecture
Ik ga het hebben over iets waar we allemaal wel wat te veel van hebben: schermtijd. Ja, die momenten waarop je zegt 'nog één video' en voor je het weet is het alweer 02.00 uur 's nachts.
Wat doet dat eigenlijk met je slaap? En waarom voelt het vaak alsof je brein nog steeds op stand-by staat als je wil gaan slapen?
In deze aflevering ga ik je vertellen hoe het beeldscherm en dat felle licht jouw slaap kunnen verstoren. Blijf luisteren en ontdek hoe je weer kunt slapen zonder dat je telefoon je ‘s nachts in de weg zit!
Heb jij of heeft jouw gezin moeite met slapen? En wil je er nu écht iets aan doen? Meld je dan aan voor een slaapcoachtraject via slaapwaarde.nl. Samen zorgen we ervoor dat jullie weer uitgerust wakker worden.
Id. d’épisode : 1000702355125
GUID : b6ffb54f-275a-4a21-b52c-67e859bb5162
Date de publication : 6/4/2025 à 07:08:00

Description

Hoe bouw je een gezond slaapritme op? Wat kun je doen om je kinderen door te laten slapen? Als slaapcoach bij Slaapwaarde help ik je naar betere nachten en een uitgeruste start van de dag.
Ik ben Tessa Dekkers en in ‘Uitgerust wakker worden’ deel ik praktische tips, inzichten en inspiratie. Ontdek hoe belangrijk slaap is én wat jij direct kunt doen om je nachtrust te verbeteren – voor jezelf en je gezin.
Iedere aflevering duik ik in een herkenbaar onderwerp rondom slaap. Samen werken we toe naar betere nachten, zodat jij en je gezin weer uitgerust wakker worden. Veel luisterplezier!

Adresse du flux

https://anchor.fm/s/ff38fa68/podcast/rss

Apple Podcasts : Avis des utilisateurs

Pas d'entrée