Cortisol ist nicht dein Stresshormon. Es ist dein Überlebenshormon. Und genau deshalb wird es so missverstanden.

In dieser Episode erkläre ich dir, warum vor allem wir Frauen in den Dreißigern und Vierzigern so massiv mit Cortisol kämpfen – Stichwort Pregnenolon-Steal – und was das mit deiner Schilddrüse, deinem Zyklus, deinem Schlaf und deinem Gewicht macht. Ich erkläre dir, warum du nachts um drei aufwachst. Und warum das kein Schlafproblem ist.

Ich teile auch meine eigene Geschichte: Hautausschlag, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme – nicht wegen äußerem Stress, sondern wegen tiefer innerer Angst. Und ich erkläre, warum unverarbeitete Emotionen und Trauma dein Cortisol genauso hochhalten wie jeder äußere Stressor – vielleicht sogar mehr.

Denn: Dein Körper lügt nicht. Er hält nur Rechnung.

Wenn du verstehen willst, warum es so entscheidend ist, wirklich ins Fühlen zu kommen – nicht als Wellness-Trend, sondern als hormonelle Notwendigkeit – dann höre unbedingt auch in mein Interview mit Nicole Pessler rein: https://open.spotify.com/episode/0egQnQtFMn2cDGcKBv67dF?si=2971a6315e1b40cd

Heal that Shit. 🖤

Id. d’épisode : 1000765824363

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Date de publication : 3/5/2026 à 02:06:00