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Aligné de la tête aux pointes

Aligné de la tête aux pointes

ArthurPlancq PM
Date de sortie : 2026-03-22
© ArthurPlancq PM
Aligné de la tête aux pointes - QR Code
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5 épisodes
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#5 - Tu rates un élément et tu perds confiance ? 10 questions à te poser pour reconstruire ta confiance.

#5 - Tu rates un élément et tu perds confiance ? 10 questions à te poser pour reconstruire ta confiance.

Un jour, tout passe parfaitement.Et quelques jours plus tard…plus rien ne passe. Tu hésites et tu te dis: "je suis en train de perdre confiance" 🫠 Et si le problème n’était pas ta confiance… 🤔mais plutôt la façon dont tu la défi
Durée : 17:06
Lecture
Un jour, tout passe parfaitement.Et quelques jours plus tard…plus rien ne passe.
Tu hésites et tu te dis: "je suis en train de perdre confiance" 🫠
Et si le problème n’était pas ta confiance… 🤔mais plutôt la façon dont tu la définis ?
Dans cet épisode, je te partage une séance de préparation mentale avec Marie, une gymnaste que j'accompagne juste avant l'inter-de équipe.
Son élément passait à 75%.Aujourd’hui : 30%.
Sa conclusion :👉 “je n’ai plus confiance”
Et pourtant, en quelques questions, tout bascule. 😉
Tu vas comprendre :
❌ pourquoi faire dépendre ta confiance de ta réussite te fragilise❌ pourquoi chercher à “retrouver confiance” peut aggraver le problème✅ comment construire une confiance plus stable
Prends un carnet, et réponds à ces questions:
Est-ce que ta confiance dépend de ton taux de réussite ?
Pour toi, la confiance, ça repose sur quoi ?
Est-ce que c’est réaliste d’avoir 100% de séances parfaites ?
Où as-tu déjà confiance… sans être à 100% de réussite ?
Par quelles phases es-tu passé(e) avant d’avoir confiance ?
Tu préfères tout réussir maintenant et t'arrêter là dans ta progression… ou faire des choses imparfaites et continuer à apprendre ?
C’est quoi quelqu’un qui a confiance ?
À quoi ça se voit ?
Qu’est-ce qu’il/elle fait et ne fait pas ?
Qu’est-ce que ça changerait pour toi de redéfinir la confiance ?
Cet épisode est là pour t'aider à arrêter de courir après la confiance… et commencer à la construire. ✨
Si tu veux apprendre à t’entraîner autrement, tu trouveras toutes les infos pour continuer l’entraînement mental en cliquant ici.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Id. d’épisode : 1000756593669
GUID : 9b403f7660761ce6953f232b0ba021d3e4008c29
Date de publication : 22/3/2026 à 16:39:01

Description

Aligné de la tête aux pointes, c’est le podcast pour les gymnastes et les entraîneurs qui ont compris une chose essentielle :
👉 répéter plus ne règle pas toujours ce qui se joue à l’intérieur.
En gymnastique, on passe des heures à entraîner le corps.
Ici, on entraîne aussi ce qui décide de tout le reste : la tête.
Je m’appelle Arthur Plancq, préparateur mental spécialisé en gymnastique.
J’accompagne des gymnastes et des coachs confrontés au stress, aux blocages, au manque de confiance, aux contre-performances…
tout ce qui ne se voit pas sur la note, mais qui change tout sur le plateau.
Dans ce podcast, tu trouveras une autre manière de comprendre tes entraînements pour progresser autrement, et plus durablement.
🎧 Chaque épisode est une invitation à remettre les choses dans l’ordre :
la tête d’abord. Les pointes ensuite.
Si ce que tu entends ici te parle, je t'invite. à me suivre sur Instagram sur lequel je suis très actif ! J'adore rassembler et échanger les gyms et coachs investis !
➡️ @arthur.pm_
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Adresse du flux

https://feed.ausha.co/z4JgXUl2Pn6Y

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