Depuis les années 70–80, un phénomène inquiétant s’est installé chez les femmes : le syndrome prémenstruel (SPM) est devenu plus fréquent, plus intense et plus envahissant. Irritabilité, anxiété, fatigue avant les règles, rétention d’eau, cellulite, douleurs ovariennes, tensions mammaires, troubles du sommeil, acné d’adulte… Avec le temps, ces symptômes ont été banalisés, intégrés à l’idée qu’« être une femme, c’est souffrir ». Mais non, ce n’est pas normal.... Dans cet épisode, je t’explique ce qui a profondément changé dans notre environnement au XXᵉ siècle, et pourquoi tant de femmes souffrent aujourd’hui de SPM, de déséquilibres hormonaux et de dominance œstrogénique. Tu y trouveras également des solutions et des conseils pour sortir du SPM.

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Tu y trouveras : ✔️ La liste complète des aliments et produits du quotidien riches en phyto- et xéno-œstrogènes à limiter ou éliminer ✔️ Des conseils concrets pour soutenir le foie et améliorer l’élimination hormonale ✔️ Un protocole de détox complet pour éliminer le SPM à la racine ✔️ Des ressources sur la progestérone bio-identique, le stress et l’équilibre hormonal ✔️ Des recettes ancestrales pour soutenir ton cycle ✔️ Des méditations guidées et soins énergétiques pour libérer les mémoires transgénérationnelles féminines L'abonnement est sans engagement alors n'hésite pas à y faire un tour ce mois-ci !

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Id. d’épisode : 1000752309977

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Date de publication : 1/3/2026 à 13:39:57